Само понятие цигун обозначается в китайском языке двумя иероглифами – «ци» и «гун», которым очень сложно подобрать аналогию для перевода в европейских языках.
В Большом толковом словаре китайских иероглифов понятие «ци», трактуется несколькими десятками слов: газообразное вещество, воздух, атмосфера, состояние погоды, климат, туман, душевные силы.
В данном контексте наиболее точный перевод «ци» – энергия, жизненная сила.
«Гун» – это действие, работа, которую необходимо затратить, чтобы научиться управлять «ци».
Таким образом, исходя из перевода иероглифов, цигун – это искусство использования энергии ци: получение ее из окружающей среды, преобразование ее и излучение.
Или можно сказать так, что заниматься цигун означает тренировать ци и тренировать волю, вызывая направленную циркуляцию энергии.
Вот как определяют цигун разные мастера этой практики.
«Цигун – это, прежде всего, искусство поддержания своего здоровья в нормальном состоянии, это наука, это философия, это метод мышления, это способ энергоинформационного обмена с окружающим миром и общения со всей Вселенной»
Сюи Минтан – гранд-мастер Чжун Юань цигун, член Совета Всемирного академического общества медицинского цигун
«Цигун – это древняя система психофизических упражнений, духовный Путь, а так же методика оздоровления, лечения болезней и продления жизни, состоящая в тренировке тела, энергии, ума и воли»
Фэн Шао И – врач традиционной китайской медицины
«Цигун гармонизирует входящие и исходящие потоки небесной и земной ци, регулируя течение энергии внутри нас. Поэтому астрологию можно считать попытками объяснить влияние небесной и земной ци на человеческую ци. Цигун является эмпирическим способом осознания работы этих внешних сил внутри нас и управления ее результатами»
Крис Джерми – врач-физиотерапевт, одним из первых стал применять в лечебных целях методы шиацу в государственных клиниках Великобритании, практикующий более 30 лет шиацу, йогу и цигун.
«Ци»
В широком смысле ци является философской категорией, которая определяет ци как основу (субстрат) всей Вселенной. Такое определение ци позволяет рассуждать о том, что все материальные и не материальные предметы и явления, будь то, камень, дерево или человек – это всего лишь разные формы проявления ци.
Ци – это некая субстанция, существующая в каждой точке Вселенной. Она содержит три компонента, три составляющие: материальную, энергетическую и информационную.
Материальную и энергетическую ци можно измерить современными приборами, а третья может быть выявлена лишь косвенным путем по ее воздействию на некие объекты.
Различают ци внешнюю и внутреннюю, то есть ци Космоса и Земли, и ци Человека. Есть вид ци, который присущ человеку от рождения, а есть вид ци, который человек может приобретать из окружающей среды, накапливать в организме или расходовать.
Приведем пример, цитируя К. Джерми. «Воздух – материальная форма небесной ци, которую мы можем поглощать, а энергия, получаемая из пищи, является самой доступной для нас формой земной ци. Следовательно, системы цигун, акцентирующие внимание на правильной технике дыхания, нацелены на получение и использовании максимального количества небесной ци в форме кислорода. Многие методики цигун акцентируют внимание на связи с землей путем «укоренения» стоп с равномерным осознанным дыханием, что позволяет одновременно усваивать небесную и земную ци. Чтобы проиллюстрировать разнообразие практик цигун, следует упомянуть о существовании методик, основанных на пережевывании пищи и нацеленных на непосредственное поглощение земной ци (пищевой ци)».
Восточные учения рассматривают ци как жизненную силу человека, а на Западе ее рассматривают как эзотерический феномен, что в свою очередь препятствует более глубокому изучению сути учения об энергии человека, в отличие от их восточных коллег. Восток связывает понятие ци не столько со сверхъестественными силами, сколько с циклами природы.
На протяжении всей жизни человека ци пронизывает все части тела, поддерживая деятельность каждой клетки и функции каждого органа.
Если ци в организме достаточно, и она может свободно двигаться в теле, то это способствует поддержанию здоровья. Чем больше ци доходит до клеток, тем меньше они подвергаются негативным воздействиям.
В Китае считают, где ци, там кровь, то есть кровь следует за энергией. Кровь, является «поставщиком» кислорода и питательных веществ, что создает благоприятные условия для правильного деления и обновления клеток.
Здесь стоит заметить, что ци в свою очередь движется за мыслью, «где внимание, там энергия». Поэтому, не случайно, все упражнения в цигун сопровождаются обязательной визуализацией, внимание всегда направлено на заданный мыслеобраз.
Все методики цигун направлены на восполнение и управление ци Человека, для того, чтобы она могла «работать» с большей эффективностью.
Таким образом, чтобы сохранить и восстановить здоровье нам необходимо создать условия, при помощи практики цигун, для накопления, сохранения и свободного движение ци в теле.