Центрирование – это способность углубиться в своём теле на столько, чтобы почувствовать единство тела, духа и ума, дающее ощущение безопасности, а затем расслабления. Возможность создать высококачественное состояние, попасть в состояние потока, в котором мы способны к самообладанию, самоконтролю.